Taekwondo Lehr- und Leistungszentrum in der Oberpfalz e.V. 2025

TAEKWONDO

Lehr- und Leistungszentrum Cham in der Oberpfalz e.V.

Schnuppertraining: Fitnesstraining für Erwachsene Training: ab Montag, den 07.04.25 um 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr Trainigszeiten: Montag von 19:00 bis 20:30 Uhr Freitag, jeweils 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Kursgebühr: kostenloses Probetraining Kleidung: Sport- Fitnesskleidung, ohne Schuhe Corona: Keine Einschränkungen oder Vorschriften Weitere Infos: 0170/8047781 bei Markus Wolkner Anmeldung:         Dringend notwendig (begrenzte Teilnehmerzahl)! Örtlichkeit: Taekwondo-Trainingshalle (klick für weitere Infos) Sportliche Grundkenntnisse sind NICHT erforderlich! Die Übungen sind für jeden Teilnehmer geeignet! Die Kampfsportübungen im Training sind ausgewählte Schläge und Tritte, die in einfachen Kombinationen aber sehr kräftig trainiert werden. Der Trainingseffekt kann mit Partnerübungen und Schläge gegen ein Übungspolster noch gesteigert werden. Nach einer Stunde spürt man, dass der Körper etwas getan hat. Einfache Übungen Die Übungen sind für jeden geeignet, denn die Techniken sind einfach und können schnell gelernt werden. In kürzester Zeit kann dieses Fitnesstraining beherrscht werden. Es ist ein Ganzkörper-Workout, der alle Muskeln im Körper gleichzeitig fordert. Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, die Kondition verbessert sich, Ausdauer, Kraft und Reaktionsfähigkeit steigen. Der zusätzliche Abbau von Stress und Aggressionen, die regelrecht weggeboxt und weggetreten werden, ist meist ein Hauptgrund der Übenden. Figurtraining Strafferer Bauch, Beine und Po. Viele Trainierende schwören auf dieses Figurtraining. Fett wird abgebaut! Kampfsport-Fitnessübungen bringen einen höheren Kalorienverbrauch als die meisten anderen Freizeitsportarten. Durch die hohe Bewegungsintensität werden die Fettreserven des Körpers schnell angegriffen. Mit intensivem Training und in Kombination mit der richtigen Ernährung kann in kurzer Zeit viel Fett verbrannt werden. Training mit Musik Im Training wird mit viel Musik trainiert. Die Musik motiviert und erhöht den Spaß beim Üben. Sie stachelt den Ehrgeiz an und bringt erst den richtigen Kick. Die Musik ist laut und gibt die Schlagzahl für die Übungen vor. Je schneller das Training sein soll, umso schnellere Musik wird gewählt. Musik mit schnellen Beats, ein anfeuernder Trainer und die Dynamik der Gruppe machen diesen Kampfsport zu einer der anstrengendsten Fitness-Sportarten, bei der man das Wachsen der Energie spürt. Inhalte des Fitnesstrainings: - Ausdauer - Kraft - Beweglichkeit - Koordination - Training mit Musik - Autogenes Training Zusätzlich: - Kampfsportliche Inhalte (Taekwondo) - Selbstverteidigung Sportliche Grundkenntnisse sind NICHT erforderlich! In vier Wochen werden die ersten positiven Effekte des Fitnesstrainings spürbar und ein Wohlbefinden stellt sich ein. Und es macht vorallem Spaß!