Taekwondo Lehr- und Leistungszentrum in der Oberpfalz e.V. 2024

TAEKWONDO

Lehr- und Leistungszentrum Cham e.V.

Taekwondo für Erwachsene Taekwondo bietet Spaß an der Bewegung, Körperbeherrschung, Beweglichkeit, Herausforderung in den Partner- und Wettkampfübungen, Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Abstand vom Alltag gewinnen und sich einfach wieder richtig auspowern. Ruhig und konzentriert trainieren, um wieder Kraft für den Alltag zu schöpfen. Ganz gleich ob das Ziel ist, einfach nur wieder fit zu werden, die nächste Gürtelprüfung zu bestehen oder an Wettkämpfen teilzunehmen. Taekwondo gibt die Möglichkeit auf eine ganzheitliche und interessant vielfältige Art und Weise Sport zu treiben. Funktionsgymnastik und Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit und die Körperhaltung um Haltungsschäden zu vermeiden.  Mentales Training und Entspannungstechniken helfen Ihnen Ihre Leistung zu optimieren. Taekwon-Do für Junggebliebene im mittlerem Alter Unbeweglichkeit, Rückenschmerzen, Gewicht geht stetig nach oben und allgemeines Unwohlsein... wer kennt das im Alter nicht? Sport wäre eine gute Alternative, denn Bewegung lohnt sich. Gerade im mittlerem Alter ist körperliche Aktivität, neben geistiger Fitness und einer gesunden Ernährung eine wichtige Vorsorgemaßnahme gegen Krankheiten. Wer seinen Körper in Schwung hält, bringt seinen Stoffwechsel auf Touren, trainiert den Kreislauf  und kann Übergewicht sowie bestimmte Alterskrankheiten wie z.B. Arthrose vorbeugen. Körperliche Aktivität unterstützt auch die psychische Gesundheit. Aktive Sportler kennen das Gefühl, wenn sich manchmal inmitten der Anstrengung echte Glücksgefühle breit machen. Der Grund dafür sind körpereigene Botenstoffe, die das Gehirn während der Bewegung ausschüttet. Auch langfristig lässt sich so mit regelmäßiger Bewegung die Stimmungslage verbessern. Deshalb kommen Sporttherapien bei der Behandlung von Depressionen zum Einsatz. Aber schon kommen Fragen auf wie z.B. welche Sportart ist für mich sinnvoll oder kann ich diesen Sport überhaupt betreiben usw. Genau für diesen Personenkreis hat sich das Taekwon-Do Lehr- und Leistungszentrum in Cham ein spezielles Trainingsangebot einfallen lassen. Fitness, Beweglichkeit, Kraft, Kondition und das einfache Erlernen der Sportart Taekwon- Do ist für die Trainer unteranderem ein wichtiges Ziel geworden. Viele werden sagen, Taekwon-Do ist doch nur etwas für Jüngere, ich hab die Beweglichkeit nicht mehr wie früher. Genau solchen Vorurteilen wollen die Trainer entgegen wirken. Wie die vergangenen Jahre zeigen, haben sich viele Ältere im Alter von ca. 35 – 45 Jahren für diese Sportart entschieden. Einige sind mittlerweile im Fortgeschrittenen-Stadium, einige stehen kurz vor dem Erwerb des Meister-Grades (Schwarzgurt). Jeder kann sich körperlich und geistig fit halten, die Beweglichkeit, Kraft und Kondition verbessern. Gymnastik und Dehnungsübungen sind hier ein wichtiger und wesentlicher Trainingsinhalt zum Erlernen der faszinierenden Sportart. Schon nach einem Monat merken die „Schüler“ den körperlichen und geistigen Erfolg des Trainings, wobei der Verlust an Gewicht ein angenehmer Nebeneffekt ist. Taekwon-Do ist eine asiatische Kampfsportart für jedes Alter. Verschiedene Hand- und Fußtechniken, Bewegungsformen, Selbstverteidigung und geistige Elemente wie z.B. Disziplin, Durchhaltevermögen zeichnen diese Sportart aus. Taekwondo bietet all das für jede Altersgruppe - individuell dosiert und unter kompetenter Anleitung.